Fotó: nyilvános forrásból
Még a természetes gyógymódok is károsak lehetnek, ha helytelenül használják őket
Forrás:
Az illóolajok egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek, mint természetes gyógymódok a jó közérzet, a stresszoldás vagy a bőrápolás terén. Azonban még a természetes gyógymódok is károsak lehetnek, ha helytelenül használják őket. Erről a Verywell health weboldal számol be.
Helyezze az olajokat a diffúzorba
Az illóolaj hozzáadása egy diffúzorhoz jó lehetőség, ha azt szeretné, hogy egy bizonyos térben vagy szobában illatos legyen az illóolaj illata. A diffúzor illatos gőzt hoz létre a hozzá adott illóolajból.
Egyes diffúzoroknál több vizet kell hozzáadni az olajokhoz. Használat előtt mindenképpen ellenőrizze a használati utasítást.
Az Ohiói Állami Egyetem jelentése szerint a víz nélküli diffúzorokat immunhiányos vagy légzőszervi problémákkal küzdő emberek számára ajánlják, mivel a víz hiánya csökkenti a vízzel terjedő baktériumok felszabadulásának kockázatát.
Az Amerikai Tüdőszövetség azt javasolja, hogy a helyiség, ahol a diffúzort használja, legyen jól szellőztethető. Az illóolajok magas koncentrációjának való tartós kitettség szív- és tüdőproblémákhoz vezethet.
Száraz párologtatási módszer
A Minnesotai Egyetem szerint a száraz párologtatás egy másik módja az illóolajok közvetett, de hatékony inhalálásának.
A száraz elpárologtatás módszerének elvégzéséhez:
- Hagyjuk, hogy az olaj a levegőbe párologjon.
- vigye az anyagot az orrához, vagy tegye valahová az orra közelébe, hogy kevésbé intenzív illatot érezzen.
- cseppentsen néhány cseppet kedvenc illóolajából egy nedvszívó anyagra, például egy vattakorongra vagy zsebkendőre.
Például hagyhat egy illóolajjal átitatott vattakorongot az éjjeliszekrényén vagy az íróasztalán.
Gőz módszer
Ennél a módszernél egy vagy két csepp illóolajat kell egy tál forró vízhez adni, a fejünket és a tálat törölközővel letakarni, majd a gőzt belélegezni. Ügyeljen arra, hogy a szemét csukva tartsa, miközben a tál fölé hajol és belélegzi a gőzt.
A gőzöléses módszer 7 év alatti gyermekek számára nem ajánlott.
Adjunk olajokat a fürdőhöz vagy a zuhanyzóhoz
Egy másik módja az illóolajok hasznosításának, ha a fürdőben vagy a zuhanyzóban használjuk őket. Az olaj és a víz azonban nem keveredik jól, ezért fontos, hogy az illóolajat először hígítsuk fel egy gátló anyaggal, pl:
- aloe gél
- krém
Alkalmazza az illóolajokat közvetlenül a bőrre
Használhatsz illóolajokat a bőrödön, de előtte mindenképpen keverd össze őket egy biztonságos testolajjal. Az illóolajok közvetlen bőrre történő felvitele irritációt okozhat, mivel nagyon koncentráltak.
Keverje össze kedvenc illóolaját kókuszolajjal, olívaolajjal vagy jojobaolajjal, majd masszírozó mozdulatokkal dörzsölje a bőrébe.
Érdemes legfeljebb 3-5%-os koncentrációjú, hígított illóolajat használni, hogy kis bőrfelületekre alkalmazzuk. Ez azt jelenti, hogy 1 teáskanálnyi olajhoz legfeljebb öt csepp illóolajat kell adni.
Először próbálja ki, hogy a hígított illóolajkeverékből kis mennyiséget alkalmazzon egy kis bőrfelületre, hogy lássa, nem jelentkeznek-e mellékhatások.
Kinek kell elkerülnie
A Johns Hopkins Medicine tájékoztatása szerint bizonyos embercsoportoknál az illóolajok használata több kockázatot jelenthet, mint előnyt. Például a gyermekeknél nagyobb valószínűséggel alakul ki mellékhatás, mint a felnőtteknél.
A borsmenta illóolajat néha használják fejfájás enyhítésére, de az illata káros lehet a 2,5 év alatti gyerekekre. Emellett az olyan légzőszervi betegségben szenvedők, mint a krónikus obstruktív tüdőbetegség vagy az asztma, érzékenyebbek lehetnek az illóolajok okozta légúti irritációra.
Azoknak, akik allergiásak vagy érzékenyek bizonyos illóolaj illatanyagokra vagy összetevőkre, szintén kerülniük kell az illóolajok használatát.
Az oldal nem biztonságos! Minden adatod veszélyben van: jelszavakat, böngészési előzményeket, személyes fotókat, bankkártyákat és más személyes adatokat használnak fel a támadók.
